Ma(i)s que água!

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Assumo-me uma confessa preguiçosa para beber água. Sou daquelas pessoas que só bebe quando tem efectivamente sede, o que significa que nessa altura o corpo já está a acusar desidratação. Sabendo que a água é essencial, e sim em abundância, esforço-me agora por beber no mínimo 1.5l por dia. Uma forma (mais gulosa) de beber água é aromatiza-la. Está muito na moda ver água aromatizada nos balcões de alguns restaurantes trendy. A fórmula é a mais simples do mundo – basta juntar num jarro água e por exemplo umas rodelas de pepino, dica espectacular e é muito saudável. Água com folhas de ortelã, fatias de algumas frutas (uvas brancas apenas cortadas a meio e umas fatias finas de maçã) ou umas rodelinhas finas de limão ou toranja – uma boa maneira de alcalinizar a água. E agora no verão saberá ainda melhor, tipo refresco.

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